Avertissement de l'Auteur

Nous veillons aujourd’hui jalousement sur la santé de notre corps mais nous n’avons aucun souci de la santé de notre esprit. Or, le surmenage de la vie moderne ruine plus tôt et plus sûrement la santé de notre esprit qu’il ne dégrade celle de notre corps.

Comme il existe des méthodes de culture pour le développement du corps, il existe aussi des méthodes de culture mentale qui favorisent le développement judicieux des facultés de l’esprit. Les hommes « supérieurs » ne sont devenus tels qu’à la suite d’une discipline imposée à leur esprit et pratiquée avec ténacité.
Quiconque a appris à cultiver les facultés actives de son esprit accède à une qualité supérieure de son état d’homme. Tel est mon credo, tel sera mon postulat.

Mon projet dans ce livre est de vous aider à soigner votre esprit et à en tirer le meilleur parti pour vous-même et pour la société dans laquelle vous vivez. Je veux faire, pour vous, et avec vous, un petit tour des connaissances que nous avons rassemblées sur ce sujet depuis que le monde est monde, mais aussi et surtout au cours de ce dernier siècle. Je leur ai consacré une grande partie de ma longue vie. En temps que sophrologue, j’y ai souvent fait appel. Ces connaissances pourront sans doute vous être utile.

Quand j’ai écrit ces textes je venais d’avoir 90 ans ; compte tenu de mon âge, chacun autour de moi s’accordait à me reconnaître en possession de mes moyens physiques et mentaux. C’est que j’ai passé ma vie à forger mon esprit pour qu’il me donne La force. Cette force, acquise à l’arrachée, j’en ai fais un outil qui m’a servi jusqu’à aujourd’hui. Elle m’a aidé à conserver ma vitalité pour faire face aux dégradations de la vieillesse. J’ai gardé ma mémoire, mon énergie pour entreprendre, ma foi en la vie et en Dieu, mon goût pour autrui, toutes choses qu’on perd peu à peu si l’on y prend garde.

Je ne vous demande pas, amis lecteurs, de me prendre pour exemple, ce serait prétentieux, mais de tirer profit de ce que j’ai appris et que je vous livre, assorti de mes réflexions.

Dans ce livre, je veux essayer de montrer que l’esprit est plus vivant que le corps. D’ailleurs, n’est-il pas immortel ? Et de montrer que, comme le corps, l’esprit se soigne, s’entretient, se discipline, se maîtrise.

Il y sera aussi beaucoup question de Dieu. En vieillissant, tout homme, croyant ou non, se rapproche de Dieu, comme pour mieux lui remettre son âme lorsqu’il aura à la rendre. La Foi se fait plus fermente, le besoin de prier se manifeste de nouveau avec force. Ce phénomène, fréquent en fin de vie, me conforte dans ma croyance en l’Esprit divin, me montre que chacun de nous à grand besoin de spiritualité.